トレーニングやランニング、運動を始めるときにどんな格好で始めればいいか迷いますよね💦

本日はそんな方に、トレーニングジムで働く筆者が、ジムやランニングで着る服装を提案します！😊

まずはトップスですが、

スポーツブラorTシャツorタンクトップから選択しましょう！

タンクトップ

一般的なジムで見かけるのは、Tシャツです。

クーパー靭帯の損傷を防ぐため、透けても大丈夫なようににスポーツブラ着用をオススメします！

自信がある方は、スポーツブラやタンクトップも動きやすくボディラインが見えるのでオススメです。

次にパンツです！

パンツは、ハーフパンツ(丈浅め)orスウェットパンツorパンツなしの中から選択します！

一般的に見られるのは、パンツ&タイツでしょうか！

最近は、タイツのみでトレーニングすることが流行しています。

タイツのみは、トレーニング中にボディラインが強調されるのでトレーニングしやすさがあります。

まずはパンツ&タイツをオススメします！慣れてきたらタイツのみに移行するのも良いですね。

次にタイツです！

タイツ(ショート丈)orフルタイツorタイツなしから選択できます！

タイツなし

一般的に見られるのは、ロングタイツでしょうか！

こちらは好みの問題で選んでいただくのが良いです。

最後にシューズです！

シューズは以前記事にしましたコチラもご覧下さい！

シューズは一般的には、黒色か白色のシューズが多いです。

またトレーニングシューズだけは派手な色を履くのもカッコいいと思います！

以上、運動する際の女性の服装についてでした！

トレーニングを始める方は参考にして下さい😊

では良いフィットネスライフを！