こんにちは!






筆者の山田です😁





私はこれまで沢山トレーニング・フィットネスを継続する方法を提案してきました!




その中で悪を知って善を知れ、ではないですが遊び半分で書いた記事があります。





上記の記事もその一つで、究極の太り方を説いた上で逆説的に痩せる方法を提案しました笑






今回もそういう類の記事です。





エクササイズ・フィットネス・運動のデメリット。







エクササイズや運動が長続きしない方は、やはり多いです。






そこでエクササイズのデメリットや続かない原因を考えてみて、それに対して対策すれば良いのではないかと思いつきました😁



・やり方がわからない
・しんどい、疲れる
・運動後免疫が落ちる
・時間がない
・楽しくない
・場所がない
・道具がない





この辺りでしょうか。





上記のように続かない原因を考え、解決すると続きやすいのではないでしょうか!





・やり方を聞く、調べる
・体力をつける、慣れる
・サプリメントや食事を意識、休息をとる
・逆に時間を決めて行う
・楽しいと思うフィットネスと出会う
・自宅でもできる、近くにジムがあれば良
・道具がなくてもある程度できる




解決策の提案です!





このブログを定期的に読んでいただいている方のほとんどは、トレーニングの継続はストレスに感じていないかもしれませんが、自身が感じるトレーニングのデメリットを挙げた上で改善できると更に心地良く続けることができると思います!






本日の結論
「正直デメリットが思いつかない」
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