こんにちは!






だいぶ暖かくなってきましたね。






もうすぐ4月ということで学生でもないし、異動もないし新生活でもないのにソワソワしてしまいます笑






筆者の山田です!






トレーニングを継続して運動習慣が身についた方は、多くの方が冷え性が改善され、暑がりになるほどです😊








トレーニングの習慣化と冷え性の改善は、ほぼ100%で一致します。






〜冷え性が改善する理由〜



・筋肉量が増えることで熱産生が活性化する



・筋肉が収縮することで血流が良くなる



・柔軟性が改善するから






冷え性でお悩みの方、1度運動習慣をつけてみてください。





ほとんどの方は末端の冷え性が改善します!





運動を始めると期待していたところと思わぬところで効果が出てきます!




本日の結論
「血流改善は美容にも効果あり」



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